Конспект уроку№1 фізичної культури для учнів 5

класу

Тема: Волейбол.

:

Навчальна: ознайомити з історією виникнення гри «Волейбол»;

гравців на майданчику;

уявлення про техніку переміщення по майданчику.

силових якостей.

активності, почуття колективізму.

комбінований.

.

Лесько Олександр Сергійович

Зміст навчального матеріалу

Дозува

хвилин)

1

2

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

7

 

 

8

 

 

 

 

 

9

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

12

 

Шикування класу.

ЧСС.

 

 

 

 

Теоретичні відомості:

безпеки на заняттях із волейболу:

на заняття приходь тільки у спортивній формі і взутті;

май охайний вигляд;

не сварись і не штовхайся під час гри.

спортивних ігор. Масовість, доступність, захопливість досягається простотою правил, нескладним обладнанням, розташуванням майданчиків.

Історія гри.

в США і називався МІНТОНЕТ.

яч».

якої зводиться до того, щоб не дати м’ячу впасти на майданчик.

.

по залу в колону по одному.

 

Різновиди ходьби:

ходьба на носках;

ходьба на п’ятках;

ходьба з п’ятки на носок;

ходьба напівприсідки, руки за головою.

 

Повільний біг.

 

Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці

   В.п. — ноги нарізно, руки на поясі.

1 — нахил голови назад; 2 — в.п.; 3 — нахил голови вперед; 4 — в.п.; 5 — нахил голови ліворуч; 6 — в.п.; 7 — нахил голови праворуч; 8 — в.п.

   В.п. — ноги нарізно, руки в сторони, долоні стиснути в кулаки.

1—4 — колові оберти кистями рук уперед; 5—8 — колові оберти кистями рук назад.

саме.

руками назад.

   В.п. — ноги нарізно, руки за голову.

1 — нахил тулуба назад; 2 — в.п.; 3 — нахил тулуба вперед; 4 — в.п.; 5 — нахил тулуба ліворуч; 6 — в.п.; 7 — нахил тулуба праворуч; 8 — в.п.

В.п. — ноги нарізно, руки на поясі.

1—2 — пружинисті нахили до лівої ноги; 3—4 — пружинисті нахили до підлоги; 5—6 — пружинисті нахили до правої ноги; 7—8 — в.п.

   В.п. — ноги разом, руки на поясі.

1 — випад ліворуч; 2 — нахил до лівої ноги; 3 — випад; 4 — в.п.; 5 — випад праворуч; 6 — нахил до правої ноги; 7 — випад; 8 — в.п.

   В.п. — ноги разом, руки на поясі.

саме.

   В.п. — о.с.

— стрибок, ноги нарізно, сплеск над головою;

— стрибок, ноги схресно, сплеск перед собою;

— стрибок, ноги нарізно, сплеск над головою;

спиною

ЧСС.

 

Вправа на відновлення дихання

 

хв

 

 

 

 

 

 

 

 

 

сек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

хв

 

 

 

 

 

 

 

хв

 

 

сек

 

 

хв

 

 

 

 

 

хв

 

хв

 

4—6 разів

 

 

 

4—6 разів

 

 

4—6 разів

 

4—6 разів

 

 

 

4—6 разів

 

 

 

4—6 разів

 

 

 

6—8 разів

 

 

4—6 разів

 

 

 

 

 

 

 

 

сек

 

Виконувати вправи за командою.

пояснити завдання на урок. Похвалити 2-3 учнів, які на уроці у акуратній спортивній формі. Фронтальний спосіб організації діяльності учнів.

 

отримати зворотну реакцію учнів з даного питання.

 

 

 

 

 

 

 

слайд

(доповідь учня про У. Дж. Моргана)

(доповідь учня про історію гри)

 

 

 

 

слайд

(доповідь учня)

 

 

Фронтально-потоковий спосіб організації діяльності учнів.

 

Стежити за темпом ходьби, дихати носом. Тулуб тримати рівно, не нахиляти

Помилки: робота рук, постанова ступні, положення тулуба, ритм дихання.

 

Перешикування з однієї шеренги у три на місці. Показує учень.

Нахил голови максимальний, темп середній. Під час нахилу торкатися тулуба.

Амплітуда максимальна, темп середній.

 

 

 

 

 

Під час нахилів ноги в колінних суглобах напружені, лікті відведені назад.

 

 

Під час нахилів руками торкатися підлоги, ноги в колінних суглобах напружені.

 

Випад максимальний, під час нахилу ноги в колінних суглобах прямі, руками торкатися підлоги, стежити за поставою, у вихідне положення повернутися поштовхом ноги.

 

Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний з поступовим нарощуванням

 

 

 

 

 

 

 

 

Оздоровча спрямованість уроку.

Слідкувати за правильним диханням, при вдиху піднятися

на носки

1

2

 

 

 

3

 

 

 

4

 

 

 

 

5

 

 

 

6

 

 

 

7

 

8

 

9

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

14

 

 

15

Теоретичні відомості:

майданчика:

Довжина – 18 метрів.

Ширина – 9 метрів.

Висота сітки – 2,24-2,43метра.

м’яча:

Коло м’яча 65-67см.

 

з якої подають(1) і далі проти годинникової стрілки 1 – що подає 2,3,4,5,6 – нападаючі та захисники. Перехід в інші зони.

 

виграється очко при чужій подачі, то гравці, рухаючись за годинниковою стрілкою, переходять в інші зони

 

Відмінність від волейболу полягає в тому, що м’яч можна брати в руки, а не тільки відбивати

Розподіл класу на 4 команди.

 

х

 

х

 

.

 

Подача

подача у межі поля /

одовжується

подача за межі поля /

перехід подачі

з зачіпанням сітки/

одовжується

подача в сітку/

перехід подачі

подача на межу поля/

одовжується

 

 

Індивідуальна техніка гравців

Кидок м’яча

Рука з м’ячем, трохи зігнута в лікті, відводиться назад, потім різким поворотом тулуба спрямовується вперед і викидається

 

 

Ловля м’яча, що летить високо

(в стрибку)

з широко розставленими пальцями. У момент лову м’яча трохи відведи руки назад.

 

Ловля м’яча, що летить на рівні грудей

на рівні живота. На груди м’яч ловити не рекомендується.

 

Навчальна гра у піонербол з використанням вивчених правил.

 

ЧСС.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

сек

 

 

 

сек

 

хв

 

хв

 

сек

 

хв

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

хв

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

хв

 

 

сек

 

.

 

 

.

 

отримати зворотну реакцію учнів з даного питання.

слайд.

 

слайд. Практична спроба. Підказати та допомогти, повторити.

 

Шикування, розрахунок на чотири. Груповий метод. Кожна група працює по черзі.

 

 

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів

 

знань учнів.

Виправити помилки (підказати, допомогти)

 

 

 

 

 

Використовувати метод наочності

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

4

 

 

опитування.

Назвіть розміри волейбольного майданчика.

Яка висота сітки?

Як виконується перехід команди на майданчику?

Що означає слово «волейбол».

Назвіть вагу м’яча і його розміри.

Де виконується подача м’яча?

?

Чим відрізняється волейбол від піонерболу ?

?

чому полягає суть волейболу?

 

 

 

Шикування.

 

.

.

.

 

о побачення!

.

хв

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

хв

 

 

 

 

 

сек

 

 

 

 

сек

слайд. Груповий метод.

Відповіді на питання

18м-9м

2.24-2.43м

Гравці, рухаючись по годинній стрілці, переходять в інші зони.

Літаючий м’яч.

.

За лицьовою лінією.

Вільям Дж. Морган

не тільки відбивати

США .

Не дати м’ячу впасти на майданчик.

Підказати помилки, допомогти, повторити.

Фронтальний спосіб організації діяльності учнів

слайд

 

 

 

 

 

Потоковий спосіб організації діяльності учнів.

   

 

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *